Living in the Now: Free Yourself from the Burden of the Past

Facing burdens of the past?

We must live in the now to follow the path to enlightenment. In the lower realms of the mind, where time and space seem very real, we are worried about the past or concerned about the future. These two intermingle and limit conscious awareness.

Living in the past or the future obstructs us in this way: the past, by reliving old experiences – mainly the negative ones, for they are vividly remembered – clouds our vision of the future. Living in the future over activates the intellect, the emotion, and the desires. The future is little more than another form of mental fantasy. Past and future are equally unreal and a hindrance to spiritual unfoldment.

A person functioning in the now is in control of his own mind. He is naturally happier and more successful. He is performing every task with his fullest attention, and the rewards are to be seen equally in the quality of his work and the radiance of his face. He cannot be bored with anything he does, however simple or mundane. Everything is interesting, challenging, and fulfilling. A person living fully in the now is a content person.

We are concerned with our immediate reactions and what we carry with us now. We see that the past is there to test us, and the future is there to challenge us.

We cannot change the past, but we can change how we react to what has happened to us in the past. Let us not worry about the past ever again. Do not even think about the past. Face everything that comes up in the light of the present, not in the darkness of the past.

MORE TOOLS FOR DEALING WITH THE PAST:

• Don’t dwell on negative past happenings in thought or speech.
• Lovingly seek resolution of past misdeeds.
• Remember that all that happened to you, even the difficult things, is for a divine purpose and was created by you through the laws of karma.
• Write down anything from your past that concerns you and burn the paper, intent on neutralizing the memory. You will still remember but without the accompanying emotions.

वर्तमान में जीएं: अतीत के बोझ से स्वयं को मुक्त करें

क्या आप अतीत के बोझ से दबे हुए हैं?

हमें जागृति के पथ पर चलने के लिए वर्तमान में जीना चाहिए। मन के निचले स्तरों में, जहाँ समय और स्थान वास्तविक लगते हैं, हम या तो अतीत की चिंता करते हैं या भविष्य की चिंता में खोए रहते हैं। ये दोनों आपस में मिल जाते हैं और हमारी सचेतनता को सीमित कर देते हैं।

अतीत या भविष्य में जीना हमें इस प्रकार बाधित करता है: अतीत, पुरानी घटनाओं को दोहराने से – खासकर नकारात्मक अनुभवों को, क्योंकि वे स्पष्ट रूप से याद रहते हैं – हमारे भविष्य की दृष्टि को धुंधला कर देता है। भविष्य में जीना हमारी बुद्धि, भावनाओं और इच्छाओं को अति सक्रिय कर देता है। भविष्य भी एक प्रकार की मानसिक कल्पना से अधिक कुछ नहीं है। अतीत और भविष्य दोनों ही अवास्तविक हैं और आध्यात्मिक विकास में बाधक हैं।

वर्तमान में जीने वाला व्यक्ति अपने मन को नियंत्रित करता है। वह स्वाभाविक रूप से अधिक खुश और सफल होता है। वह हर कार्य को पूर्ण ध्यान के साथ करता है, और उसके कार्य की गुणवत्ता और चेहरे की चमक में यह स्पष्ट होता है। वह जिस भी काम में लगा है, उससे ऊब नहीं सकता, चाहे वह कितना भी सरल या सामान्य क्यों न हो। हर चीज उसके लिए रोचक, चुनौतीपूर्ण और संतोषजनक होती है। पूरी तरह से वर्तमान में जीने वाला व्यक्ति संतुष्ट होता है।

जब हम अपनी तत्काल प्रतिक्रियाओं और वर्तमान में हमारे साथ जो हो रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम देखते हैं कि अतीत हमें परीक्षा देने के लिए है और भविष्य हमें चुनौती देने के लिए।

हम अतीत को बदल नहीं सकते, लेकिन हम इस बात को बदल सकते हैं कि हम अतीत में जो हुआ उसके प्रति कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।
आइए अतीत की चिंता अब और न करें। अतीत के बारे में सोचना भी बंद कर दें। जो कुछ भी सामने आता है, उसका सामना वर्तमान की रोशनी में करें, अतीत के अंधकार में नहीं।

अतीत से निपटने के और उपाय:

• नकारात्मक अतीत की घटनाओं पर विचार या वार्तालाप में न उलझें।
• अतीत की गलतियों का प्रेमपूर्वक समाधान खोजें।
• याद रखें कि आपके साथ जो कुछ भी हुआ, यहाँ तक कि कठिन चीजें भी, दिव्य उद्देश्य के लिए थीं और आपने उन्हें कर्म के नियमों के माध्यम से खुद ही रचा था।
• अतीत से जुड़ी किसी भी चिंता को लिखें और उस कागज को जला दें, यह संकल्प लें कि उस स्मृति को निष्प्रभावी किया जा सके। आपको वह घटना याद रहेगी लेकिन उससे जुड़ी भावनाएँ समाप्त हो जाएंगी।